피부진정1 상큼한 허브 ‘레몬밤’, 건강과 기분을 상쾌하게 만드는 10가지 효능 상큼한 허브 ‘레몬밤’, 건강과 기분을 상쾌하게 만드는 10가지 효능 레몬밤은 민트 계열 허브 중 하나로, 달콤하면서도 시큼한 향을 머금고 있습니다.꿀벌을 끌어들이는 식물로도 유명하며, 봄·여름에 작고 노란 꽃을 피우며 잎 색깔이 옅은 연두색에서 짙은 초록색까지 다양합니다. 레몬밤 잎을 손으로 문지르면 상쾌한 아로마를 느낄 수 있는데, 이 향과 함께 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다.단, 하루 2g 미만으로 섭취하되, 차나 음식 토핑 등으로 적당량을 즐기는 것이 권장됩니다. 과다 복용 시 현기증·갑상선 수치 저하·두통·구토 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 임산부라면 전문가와 상담 후 섭취하는 게 안전합니다.아래에서는 레몬밤의 대표적인 10가지 효능과 주의사항을 정리했습니다. 1. 구역질 완화레몬.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
