토마토1 혈관 건강을 위한 10가지 음식: 깨끗한 혈액, 튼튼한 혈관 만들기 혈관 건강을 위한 10가지 음식: 깨끗한 혈액, 튼튼한 혈관 만들기 심장에서 온몸을 돌고 돌아 다시 심장으로 복귀하는 혈액은 산소와 각종 영양소를 운반하고, 노폐물과 이산화탄소를 거둬 배출하는 중요한 역할을 합니다.이때 혈관이 깨끗하고 탄탄해야 혈액순환이 원활해져 우리 몸의 구석구석이 건강해집니다. 반대로 콜레스테롤이나 중성지방 등으로 혈액이 탁해지면, 심근경색·뇌졸중·고지혈증·고혈압·혈관염 등 다양한 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.특히 인스턴트·육류 위주의 식습관은 혈액을 ‘쉽게 탁하게’ 만드는 대표적 요인이므로, 평소 식단을 점검하고 혈액을 깨끗하게 해줄 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.이 글에서는 ‘혈관청소’에 도움이 된다고 알려진 10가지 음식과 그 효능을 살펴보겠습니다. 1. 감귤.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
