커피다이어트1 커피 다이어트의 과학적 효과와 한계: 체중 감량에 진짜 도움이 될까? 커피 다이어트의 과학적 효과와 한계: 체중 감량에 진짜 도움이 될까? 커피 다이어트는 커피가 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 가정에 기반합니다.커피의 주성분인 카페인은 중추신경을 자극하여 각성 상태를 유도하고, 에너지 소비를 촉진해 대사율을 높일 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 카페인은 신진대사를 약 3-11% 증가시킬 수 있으며, 이는 특히 신체 활동을 통해 체지방을 에너지로 소모하게 만드는 데 영향을 줄 수 있습니다.이러한 점에서 커피가 다이어트에 긍정적인 역할을 할 수 있다는 이론이 나왔습니다. 커피 다이어트가 체중 감량에 미치는 실제 효과하지만 커피 다이어트가 체중 감량에 효과적인지에 대해서는 다양한 연구 결과가 존재합니다.한 연구에서는 규칙적으로 커피를 섭취한 그룹이 칼로리 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
