체형교정1 견갑골 : 어깨 통증 완화 및 근력 강화에 도움되는 스트레칭 및 운동 견갑골 : 어깨 통증 완화 및 근력 강화에 도움되는 스트레칭 및 운동어깨 뒤쪽을 보면 양쪽에 날개뼈, 즉 견갑골(scapula)이 자리 잡고 있습니다.견갑골은 어깨 관절의 정상적인 기능을 유지하기 위해 주위 근육들과 함께 안정성과 가동성을 제공하며, 어깨에서 일어나는 다양한 동작의 기반 역할을 합니다. 이처럼 견갑골의 안정성은 어깨 보강운동에서 매우 중요한 요소인데, 많은 사람들이 견갑골 안정성 운동의 중요성을 인식하지 못하거나 방법을 몰라 제대로 관리하지 못하는 경우가 많습니다. 1. 날개뼈 근육 통증의 원인날개뼈 근육 통증은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다.오랜 시간 동안 한 가지 자세로 책을 읽거나 컴퓨터 문서를 작업하는 학생, 직장인, 팔을 많이 사용하는 직업 종사자, 가정주부 등 누구나 겪을 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
